Le temps de la forêt
Entrer doucement dans un monde qui ne nous appartient pas
Ralentir, respirer et laisser progressivement notre rythme changer.
Une immersion sensorielle en petit groupe pour prendre le temps d’être là, simplement, et retrouver une présence plus attentive à ce qui nous entoure.
Entrer dans le temps de la forêt, c’est accepter quelques instants de quitter le nôtre.
Entrer autrement en forêt
La forêt n’est pas simplement un décor dans lequel nous allons marcher.
C’est un lieu vivant, avec ses rythmes, ses habitants, ses équilibres et ses transformations.
Un monde qui était là avant notre arrivée et qui continue lorsque nous repartons.
Pendant une heure, je vous propose donc de changer un peu notre manière d’y entrer.
Ce n’est ni une randonnée sportive ni une leçon de botanique.
- On marche peu.
- On s’arrête souvent.
- On écoute.
- On regarde.
- On touche.
- On sent.
Et parfois, on ne fait simplement rien pendant quelques instants.
La forêt était déjà là. C’est notre attention qui commence à changer.
L'esprit
- Ralentir le rythme
- Jouer avec ses sens
- Faire de la place
- Retrouver une présence simple
- Regarder autrement
- Cultiver la curiosité et l’émerveillement
- Accepter parfois de ne rien chercher
Pas de performance, juste de l’exploration
Il n’y a rien à réussir.
Les propositions sont là pour réveiller notre curiosité et nous faire remarquer des choses devant lesquelles nous passons habituellement sans les voir.
Curiosité
S’étonner de ce qui est là
Observer sans forcément chercher à reconnaître ou à expliquer.
Détails
Voir ce que l’on ne voit plus
Une lumière, une écorce, un mouvement, une couleur, une texture.
Errance
Marcher sans objectif de distance
Ne pas avoir besoin d’arriver quelque part pour que le chemin ait du sens.
Enfance
Retrouver le plaisir simple d’explorer
Toucher, écouter, regarder de près, s’étonner d’une petite chose sans se demander immédiatement à quoi elle sert.
Un lieu où nous ne sommes pas au centre
Nous avons facilement l’habitude d’entrer dans la nature pour marcher, courir, photographier, cueillir ou simplement passer.
Pendant Le temps de la forêt, je propose autre chose.
Entrer dans un lieu sans chercher immédiatement à en faire quelque chose.
Les arbres poussent lentement. Les saisons transforment le paysage. Des animaux circulent parfois sans que nous les voyions. Du bois tombe, se décompose et nourrit d’autres formes de vie.
Tout cela continue avec ou sans nous.
Nous ne sommes qu’un passage parmi beaucoup d’autres.
Pas besoin d’être au centre. On peut simplement être là.
Les bénéfices
Retrouver un rythme plus calme
Prendre le temps de ralentir et de s’arrêter.
Laisser reposer son attention
Ne plus avoir besoin de répondre en permanence aux sollicitations.
Mobiliser ses sens
Regarder, écouter, toucher et sentir pour revenir à ce qui est présent.
Sortir du rythme habituel
Pendant une heure, ne pas avoir de distance à parcourir ni de résultat à obtenir.
Retrouver de l’espace mental
Non pas en essayant d’arrêter de penser, mais en laissant davantage de place à ce qui nous entoure.
Des effets étudiés
par la science
De nombreuses recherches s’intéressent aux effets du contact avec les environnements naturels sur notre attention, notre stress et notre récupération.
Le temps passé en forêt ne remplace évidemment pas un soin ou un accompagnement médical.
Il peut simplement offrir un contexte favorable pour ralentir, laisser reposer son attention et retrouver une relation plus directe avec son environnement.
AvecMichel Le Van Quyen, chercheur en neurosciences à l’INSERM, au Laboratoire d’imagerie biomédicale (LIB)
Une invitation à la douceur
Ni sport, ni randonnée.
Nous parcourons volontairement peu de distance.
Ici, l’objectif n’est pas d’arriver quelque part.
Marcher fait partie de l’expérience.
S’arrêter aussi.
Quelques centaines de mètres peuvent déjà contenir énormément de choses lorsque l’on prend vraiment le temps de regarder.
Le temps de la forêt est proposé sur Alès et ses alentours.
Durée
1 h
Groupe
Individuel ou Collectif
Fréquence
Selon votre envie
Niveau
Accessible à tous
À quoi s’attendre
Une autre manière de passer du temps en forêt
Le temps de la forêt n’est ni une randonnée sportive ni une sortie naturaliste.
Nous parcourons peu de distance et alternons marche lente, propositions sensorielles, temps d’observation et moments de silence.
Il n’y a rien à réussir ni de manière particulière de vivre l’expérience.
On vient simplement avec l’envie de ralentir et de découvrir la forêt autrement.
Un rendez-vous chaque semaine
Certaines expériences prennent une autre dimension lorsqu’on y revient. La lumière change, la météo change, les saisons avancent. L’abonnement permet simplement de garder un rendez-vous d’une heure avec la forêt chaque semaine. Pas pour atteindre un résultat. Juste pour prendre le temps de revenir.
Séance Découverte
20 €
10€
par séance
Offre nouveau client (1 seule fois)
- ✓ 1 h dans Le temps de la forêt
- ✓ Immersion accompagnée en petit groupe
- ✓ Sans engagement
Abonnement Mensuel
—
par mois — 4 séances
- ✓4 séances d’une heure par mois : Un rendez-vous avec la forêt chaque semaine.
- ✓Petit groupe : Un temps pour ralentir et passer du temps dehors.
- ✓Annulable à tout moment : Vous arrêtez quand vous voulez.
Carnet 5 Séances
Le temps de la forêt
Carnet nominatif • Non remboursable • Non cessible
Quand l’attention n’a plus besoin de forcer
Le principe reste celui de la fascination douce : certains éléments naturels attirent spontanément notre attention sans demander le même effort de concentration que les sollicitations quotidiennes.
Lire l'article complet sur la fascination douceLe temps de la forêt
Entrer doucement dans un monde qui ne nous appartient pas
Marcher moins.
S’arrêter davantage.
Regarder autrement.
Faire de la place.
Écouter.
Ne rien chercher parfois.
Et pendant quelque temps, essayer de vivre un peu moins à notre rythme et un peu plus à celui de la forêt.
L'Accompagnement individuel en nature
Besoin d’un temps plus long, rien que pour vous ? Cet accompagnement individuel propose 2 h 30 dehors, à votre rythme.
Marcher, s’arrêter, observer, échanger — un temps pour déposer ce qui encombre et regarder autrement ce qui vous entoure.
Exploration SauvageBientôt
Une immersion au cœur du vivant pour observer et se reconnecter aux richesses des Cévennes.